SPECIFIC CORE TRAINING

Lucio Linhares vs. Sean Salmon

2009-06-27T05:55:00.000-07:00

PORRRRADA TITIO!!!!
http://www.gym-tv.fi/?viewkey=3c9111e6526ea173a7c8

Uma das lutas de Spartan neste primeiro semestre!!!

VITORIA E DESTAQUE COMO ESTRELA DO EVENTO!!!

2009-06-27T05:33:00.000-07:00

Mais uma vez como noticiado anteriormente, Lucio "Spartan" Linhares sagrou-se campeão do evento realizado em Kansas city: http://www.youtube.com/watch?v=1LMxZZYMqLk, sendo considerado pelos organizadores como a estrela deste evento! Assim foi esclado para lutar um evento de porte maior chamado AFFLICTION, o segundo maior nos USA ficando atrás do sonhado UFC.

A luta acontecerá dia 01 de Agosto na Califórnia, contra um oponente já conhecido pelo Tio Lúcio e que desta vez tentará manter a vitória sobre o Magrim, Mikhail Zayats é o "homem a ser batido!"

Com o intuito de sagrar-se campeão no AFFLICTION dia 01 de Agosto, Lucio Linhares retorna a sua casa, para um período de preparação física no centro de treinamento da SCT, specífic core training, comandada pelos professores Gustavo Carvalho e Bruno Kalic.

Reportagem completa sobre a próxima luta: http://www.m-1global.com/lang/en/2009/06/17/lucio-linhares-vs-mikhail-zayats-added-to-trilogy/

PORRRRRRAAADA MAGRIM!!!!

2009-06-05T21:22:00.000-07:00

Tio Lúcio em mais um evento do M1 em Kansas City, neste fim de semana! Com certeza será mais uma vitória para o cartel do magrim. Nesta semana foi publicado em um site alemão especializado em MMA, uma cotação dos 10 melhores atletas de MMA da Europa e o Tio Lúcio foi eleito com o nº 7 da lista, confira em: http://www.groundandpound.de/european-top-ten/european-top-ten/mittelgewicht-mai-2009.html

PARABÉNS JÔNATAS

Mais um atleta SCT se sagrou campeão em torneio realizado nos USA, Jonatas Novaes, que hoje ministra aulas juntamente com o Rodrigo "Comprido", nos USA.

Confira em: http://www.jonatasnovaes-bjj.blogspot.com/

ESTAMOS DE VOLTA!!!

2009-04-03T21:53:00.000-07:00

Bem galera depois de um longo período de "férias", estamos de volta para mais idéias.

Não precisa nem falar que o Carnaval simplesmente demais! Conheci uma galera muito interessante e...... não precisa nem falar o que aconteceu!!

Depois disto muito trabalho rolando e umas aventuras, um programa de esporte da TV local, realizou uma matéria com o trabalho que realizo desde 2004, o TREINAMENTO FUNCIONAL, podem ver o programa na integra, neste site: http://gazetaonline.globo.com/index.php?id=/local/tv_gazeta/index.php

Felizmente a reporter participou de toda a aula e o tempo disponibilizado foi satisfatório. Agradeço o empenho de todos os alunos e também do Bruno, braço direito, valeu muleke!!!!

No ultimo fim de semana, eu e meu sócio fomos a SP encontrar com a galera do funcional, o Marcão (Grande brother) e Chan (Irmão de trampo), além do Mestre Will. A ida a SP foi para ver o JC Santana, falar sobre o funcional, muito interessante a visão dele,...mas treino é treino!!!

A programação foi intensa, com direito a comida japa de alta qualidade, canoa havaiana na raia da USP, proporcionada pelo Marcão e um rolinha de BJJ com nosso amigo Black belt, Chan.

De volta a VIX, muito trabalho e vários projetos.

"ESCOLHA UM TRABALHO DE QUE GOSTE, E NÃO TERÁ QUE TRABALHAR NEM UM DIA DA SUA VIDA."

TIO LUCIO, MAIS UMA VEZ METE A PORRRRADA!!!!!

2009-02-26T09:43:00.000-08:00

No último sábado (carnaval), festa para muitos, dia de trabalho para outros!!

Mais uma vez o magrim, meteu a porrada e não satisfeito finalizou no braço, ainda no primeiro round. Trabalho sério e com muita dedicação; deste que é uma das estrelas capixabas do MMA internacional. O período de férias que Tio Lúcio esteve de passagem pelo Brasil foi de muito treino físico, técnico e tático.

Em nome do Tio Lúcio, agradeço a todos que contribuiram para com o treino do magrim, Eduardo Jamelão, Robson Vidal, Bruno Kalic, Jônata Novaes, Vitor Viana e Fred Calheiros.

Video da luta: http://www.megavideo.com/?v=NO23P42G

"TREINO FORTE, LUTA FÁCIL!!"

GUzZZ.

FIM DE SEMANA MÁGICO!!

2009-02-18T02:45:00.000-08:00

FIM DE SEMANA PASSADO, FOI REALMENTE MUITO ESPECIAL!!!

A PRESENÇA DO MESTRE GOVINDA (Mestre de Yoga do curso de formação), FOI MUITO GRATIFICANTE, POIS NO SÁBADO À TARDE COM A PRÁTICA DE ASANAS E MANTRAS, A ENERGIA ROLOU.............. SORTE A MINHA, PODER TER PARTICIPADO DESTE ENCONTRO COM UMA GALERA DE VIBE POSITIVA, FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO SENTIA O QUE SE PASSOU NESTA TARDE, AGRADEÇO O CONVITE DO CLÁUDIO CALMON (Organizador do curso) e BRUNO KALIC (Brother e Professor de yoga da Ac. Hangar), VALEU GALERA!!!!

MAS O DIA Ñ ACABOU, À NOITE FOI MELHOR AINDA rs.rs..rs.r.s.rs!!!!

APRESENTAÇÃO DO TEATRO MÁGICO, QUEM Ñ CONHECE, DEVERIA, http://www.oteatromagico.mus.br/novo/!! UMA MISTURA DE MUSICA, POESIA, CIRCO,........ ME LEMBROU UM POUCO A BANDA DO EMIR KUSTRIKA!! ALTO NÍVEL A APRESENTAÇÃO DO CARAS, VALEU A PENA!!

DOMINGÃO MAIS PRÁTICA DE YOGA NA CABEÇA, PRA FECHAR COM CHAVE DE OURO, E É CLARO UMA PRAIANA DE QUEBRA, COM UM MAR MUITO AZUL!!!!

MUITO OBRIGADO PELA PARTICIPAÇÃO DE "TODOS"rs.rs..rs..sr.srs, FOI MUITO BOM!!!!

AGRADECIMENTOS ESPECIAIS

2009-02-05T17:44:00.001-08:00

Ao grande mestre inventor da arte de luta mais eficiente do mundo, o Jiu jitsu Brasileiro.

"MORRE O HOMEM, FICA A FAMA"

01.Out.1913 - 29.Jan.2009

TREINAMENTO SELETIVA ADCC BRAZIL 2009.

2009-02-05T17:04:00.001-08:00

Desde que cheguei ao Brasil, os compromissos profissionais não cessam. Cada dia mais e mais pessoas me procuram para treinar e/ou ouvir alguns conselhos a respeito do treinamento. Nos dias 06, 07 e 08 de Fevereio, teremos mais uma edição do ADCC Brazil, um dos eventos de luta agarrada que mais atrai a atenção em todo o mundo! Prazerosamente conduzi os treinos na Academia Hangar em dois períodos diários: SEG, QUA e SEX as 10:00 Treino técnico. Nos mesmos dias as 15:30 Treino físico. Foi muito bom rever os amigos, mestres e alunos, principalmente porque estavam todos de férias no Brazil, Lucio Linhares, Vitor Viana, Jonatas Novaes e Rodrigo Damm, estrelas internacionais do MMA. Sem esquecer da galera que participou de toda a preparação e que trabalhou forte, meu braço direito Bruno Kalic, o dono da festa, Eduardo Jamelão, Marcelo Magalhães, Alexandre Caveira, Fabiano Porco,....enfim são muitos. Mas a maior alegria, foi ver todo mundo treinando junto para fortalecer geral!!!

Treininho casca-grossa das 10:00hs, Eu(Black Belt e Preparador físico), Giovani (BB), Léo Cebola (BB), Vitor Viana (BB), Lucio Linhares (BB), Alexandre Caveira (BB), Eduardo Jamelão (BB), Rodrigo Damm (BB), Richard (BB), Rodrigo Dodoi (BB), Dal (Treinador de Boxe), Bruno Kalic (Preparador Físico), Thiaguinho (Brown Belt), Marcelo Magalhães (BB), Willliam (?), Edson (Boxe), ?, Marcelo Calcinha (BB), Fred Calheiros (Muay Thay), Zé pequeno(?), Adriano "Tio Joe" (BB), Eder Gonçalves (Brown Belt), Geraldo (BB).

Valeu galera pelo apoio e participação!!

HOME.....!!!!!!!???????????.. SWEET HOME!!!!!!

2008-12-18T14:31:00.000-08:00

Chegar em casa..............?????!!!!!!!! ;)

SEMINÁRIO DE TITO BELTRÁN.

2008-12-03T12:19:00.000-08:00

No ultimo sábado de Novembro tivemos o prazer de receber em nossa academia, por realizaçao de Inacio, o faixa-preta Tito Beltrán. Na quarta-f. da semana anterior, tinha lutado o evento M1 pela equipe Espanhola e ganhou por finalizaçao!!

Foram algumas horas de boas técnicas e acima de tudo um ambiente muito bom, proporcionado pelos alunos de Tito, que treinam em Santander. Técnicas de Grappling e BJJ, que com certeza irao encaixar no jogo da maioria dos presentes no seminário. Ótima disposiçao do faixa-preta, que mesmo com as costelas machucadas, nao se cansou de orientar os alunos!!

Agradeço a Inácio (BTT- Bilbao), pelo convite e a Tito Beltrán pelo seminário, Gracias chicos!!!

BOOOOAAAA MAGRINHO!!!!!!

2008-11-30T10:37:00.000-08:00

Mais uma vez Tio Lúcio meteu a porrada geral, no evento M1 realizado dia 26/Nov. em Finlândia. Parabéns magrimm, fruto de muito treino e dedicaçao.

Pedimos apenas uma coisa ao magrimmm, num raspa a cabeça mais nao..... OOOOOO muleke feio heim!!!!

GRAPPLING.

2008-11-28T03:49:00.000-08:00

Classe de Grappling da ultima semana, treino em pé, dando uma ênfase especial na cinturada.

Galera formada no inicio da aula.

Explicando as técnicas aos alunos!

Abaixo, variaçao da cinturada com movimentaçao lateral (Body lock), Aluno: Iker

Galera no final do treino,.... SÓ SANGUE BOM!!!

Agradecimentos ao nosso fotógrafo-lutador, Alexander Hernandez Perez, Boooaaaa!

BODY SURF!! Ginastica natural na água!!!

2008-11-27T04:42:00.000-08:00

Para os interessados em prática do movimento corporal outdoor,... a interaçao do homem com o meio nesta atividade,... sem palavras, somente praticando para entender!!!

ENTREVISTA COM UM GRANDE MESTRE!!!

2008-11-15T07:46:00.000-08:00

CAMPEONATO!!!!

2008-11-12T05:15:00.000-08:00

É galera,... esse irei lutar!!!!

Literalmente o bicho vai pegar!!!!

MMA DONOSTIA ARENA!!! PORRRRADA!!!!!

2008-11-04T10:05:00.000-08:00

Sexta-f. à noite, 31 de Outubro, o bicho pegou!!! Bem eu acreditava que iria pegar mais,... mas tá valendo. Eu e alguns alunos fomos a San Sebastian, ver um evento de MMA, boa organizaçao e u local muito agradavél!! Muito frio, o evento foi realizado no Polideportivo Pio Baroja, sendo que um total de 7 combates, 2 de grappling y 5 de MMA!

Agradeço aos meus alunos pela compania e TAMO JUNTO GALERA!!!!!

Alexi, Bonitao, Iker e Alfonso!!!

SEMINÁRIO DE RAFAEL HAUBERT.

2008-10-25T12:41:00.000-07:00

Seminário do Black belt, Rafael H. em Bilbao. Professor da BTT-Barcelona e que orienta o monitor Iban, em Bilbao. Posiçoes interessantes e eficazes foram mostradas pelo mesmo, numa manha de Sábado em San mamés. Eu e os alunos mais aplicados,.... fomos para prestigiar este Black belt, que nos recebeu muito bem. Conversamos, trocamos algumas idéias e fizemos contato com outros que treinam,.... que é uma coisa muito importante!!

Gostaria de agradecer aos alunos Iban, Iker e Alex pela compania e dedicaçao a ARTE SUAVE.

TIO LUCIO NA FINLÂNDIA!!!

2008-10-14T10:06:00.000-07:00

MADRID!!!!!

2008-10-10T05:30:00.000-07:00

Mais um passeio em Madrid,.... que cidade bonita, ñ me canso em falar isso!!! Desta vez fiz muitas coisas bem interessantes!!

Um bairro chamado La latina é uma boa opçao para sair na noite, você vê muita gente interesante na rua e bares muito descolados também. A galera a vontade,... uma das melhores coisas daqui é a democracia na hora de se vestir, pode sair do jeito que se sente bem, sem se preocupar com o que é moda...rss.rs.r.s infelizmente no Brasil, principalmente na pacatolândia, ainda estamos agarrados nesta!!!

Almoço preparado por mim, Tortilla e Salada, à tarde passeio em Fuencarral, muito irado!!! Essa continuo achando a rua mais interessante de Madrid, vale a pena conhecer!!! A noite exposiçao chamada BODIES, relacionada ao corpo humano, muito legal o tratamento de conservaçao dos corpos, o sistema circulatório foi realmente o mais legal, ver também os fetos e a evoluçao dos mesmos de acordo com as semanas foi bem interessante. Como o indivíduo com poucas semanas de vida já apresenta uma coluna vertebral visivel e os ossos com a medula vermelha. Mas a mensagem contida na exposiçao foi muito relacionada ao politicamente correto,.... muito ultrapassada esta idéia!!!! Outro ponto que recomendo em Madrid é comer no Café Juan Valdez, para quem gosta de café,... do colombiano na cabeça....rs...s.r.s.r.s. e PAO DE BONO... bom demais, irei fazer quando estiver em VIX!!! Outro passeio que rola apenas no DOMINGO é EL RASTRO, feira de pulgas na ZOROPA é bem diferente!!!

No último fim de semana, eu, Rosa e José, fizemos uma trilha no MONTE SERANTES, para ver a casa e os cavalos de nosso companheiro de apartamento José, caminhada puxada mas bem prazeirosa, depois do almoço do domingo preparado pelo nosso amigo, trilha no meio do mato, foi para fechar o fim de semana com chave de ouro!!!

NOVO CONTATO!!!!!!!

2008-09-23T03:11:00.000-07:00

Qualé galera!!!!!!

Estamos de volta ao contato depois de algum tempo sem informaçao. Nas últimas semanas as coisas foram um pouco corridas, pois o trabalho está vingando e a galera que está treinando comigo, tá pirando com as técnicas, exercícios e dinâmicas das minhas aulas de BJJ e Grappling. Logo devo realizar uma entrega de faixa para a galera e é claro, no melhor estilo BRASILEIRO, com corredor e tudo mais...rs.r.sr.s.!!! Já tô o bicho na TORTILLA (típica comida espanhola), quem me encontrar no Brasil poderá experimentar!!

Todos os fins de semana faço alguma coisa, pois ficar de bobeira ñ dá. No começo do mês de Setembro fomos a MADRID, encontar com umas amigas, NANDA e CANDINHA, foi muito legal!!! Passeamos muito é uma cidade muito bonita..........................Neste ultimo fim de semana, fizemos uma caminhada num lugar chamado PUNTA GALEA. (veja no mapa).

Fiz uma trilha de aproximadamente 1 hora e foi demais!!! Praias desertas, Moinhos antigos e um pico de surf chamado SOOPELANA.

Ñ é bonito como no Brasil, mas uma beleza diferente!! Caminhei por cima das Falésias, muito diferente pois viamos o mar de cima. Quando vc olha para o mar, fica de frente para a "Inglaterra, Escócia,...." entao o vento é muito frio, mas deu para cair no mar, água limpa e muita natureza,...muito bom!!!!

Fim do dia,.... somente comida, cama, sorriso largo na cara (principalmente depois de um sorvete de pistache de verdade, com muito pistache) e um cansaço prazeiroso pelo passeio, segunda-f. (Lunes), dia de trabalho!!!

TREINANDO COM VONTADE!!

2008-08-27T09:49:00.000-07:00

Treinar estando com vontade de treinar é fácil,... quero ver treinar sem vontade ou sem nenhuma disposiçao!!! Entao é só assistir e BOM TREINO!!!

OCUPADO!!!

2008-08-25T09:28:00.000-07:00

NESTAS ULTIMAS SEMANAS, Ñ FIZ NENHUM CONTATO POIS ESTAVA MUITO OCUPADO COM ENTREVISTAS DE TRABALHO!! CONHECI ALGUNS ESPAÇOS DE TREINAMENTO MUITO BONS, ESTOU EM NEGOCIAÇAO PARA INICIAR EM ALGUNS, TRABALHANDO FORTE E COM DISPOSIÇAO!!

ESTE MÊS DE AGOSTO É DE MUITA FESTA POR AQUI, ENTAO O TRABALHO FICA PARA SEGUNDO PLANO, PIOR QUE FÉRIAS DE VERAO NO BRASIL!!!

ESTA FOTO É DE UMA FESTA MUITO TÍPICA CHAMADA: ASTE NAGUSIA! Ñ ME PERGUNTEM O SIGNIFICADO!!! MAS É UMA FESTA MUITO BONITA. SETEMBRO TUDO VOLTA AO NORMAL, ENTAO TRABALHEMOS TODOS!!!!

NESTE ULTIMO FINAL DE SEMANA FUI A UMA PRAIA MUITO BONITA, CHAMADA GORLIZ, FIZ UMA TORTILLA (COMIDA TÍPICA ESPANHOLA! MUITO BOA), COLOCAMOS NA MOCHILA, PEGAMOS UM METRO E PARA PRAIA. UM LUGAR ESPETACULAR, MESMO PORQUE Ñ PRECISA DE CARRO, AQUI O TRANSPORTE COLETIVO FUNCIONA MUITO BEM!!! TEMOS UNS COMPANHEIROS DE APARTAMENTO MUITO INTERESSANTES, DOIS ENGENHEIROS, O JOSÉ E O MARIANO, OS DOIS GENTE BOA.

BEM AGORA VOU TREINAR O FUNCIONAL NA ACADEMIA QUE ESTOU ANDO AULAS, MANDO NOTICIAS!! MAS ATÉ AGORA TUDO BEM!!

TRABALHANDO!!!

2008-08-08T04:15:00.000-07:00

Esta semana começou bem, comecei a trabalhar numa academia perto de onde estou morando, dando aulas de Grappling. Fui a algumas academias para deixar meu curriculum e se tudo der certo logo estarei trabalhando em outros lugares também! Este mês aqui na Espanha é de férias (vacaciones), entao muita gente esta viajando, no próximo mês que vem tudo volta ao normal.

Na cidade onde estou morando tem algumas praias (nada comparado ao Brasil), entao no final de semana,....VAMO A LA PLAYA!!! Nesta foto aí, é um transporte que nos leva a praia, muito bonito! Bem gostaria de agradecer os recados deixados no blogger pela galera que me deu muita força nesta mudança, Marcelao, Breno...figura..rs.r.s.rs, Bruno, Zé Arnaldo.